您的位置: 旅游网 > 影视

哪种酸奶能帮助宝宝拒绝便秘

发布时间:2019-12-04 23:23:26

 >  哪种酸奶能帮助宝宝拒绝便秘 2016-12-27 14:16:00  

对于便秘的朋友们来说,每天大便通畅就算是胜利了。那么对于食疗的选择,酸奶也算是非常不错的选择。可能很多人喝纯奶担心消化不良,酸奶就没有这样的困扰了。今天小编和大家聊聊大便难拉喝哪种酸奶有帮助?酸奶能帮助排便吗?答案是当然有帮助。但是便秘的选择酸奶大有讲究,一起来看看吧!

你到了超市就会发现,现在的酸奶种类让你无从下手,种类太多反而不知道买什么样的。像 酸酸乳 发酵乳 风味发酵乳 优酪乳 等等这样的产品,那么它们都是一回事儿吗?喝这些乳饮品对便秘有帮助的作用吗?

喝酸奶对便秘型结肠炎有用,主要就是摄入蛋白质、钙、维生素以及益生菌。酸奶中的蛋白质略低于牛奶,但是酸奶分解过程中产生的乳酸可以促进钙的吸收,另外在发酵的过程中会增加B族维生素的含量,尤其是叶酸和维生素B12。

真正的酸奶是牛奶里添加保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成,发酵酸奶这两种乳酸菌必须添加,有的产品可能还会在这两个菌的基础上加上一些可以在人体肠道定植的有益菌。无论它里边添加了什么菌,它们都是由牛奶发酵而来,只要产品名称是 发酵乳 ,那么它就是真正的酸奶。

购买的时候一定要注意其菌落的数量,乳酸菌饮料里蛋白质和钙的含量仅占发酵乳的1/3,糖含量还高,所以营养价值远不如发酵乳。但是仅为摄入其中的乳酸菌购买乳酸菌饮料也一定要注意,只有摄入的菌落数超过10的8次方,喝下去才有足够的活性对我们的肠道有一定的改善作用,对便秘才能起到缓解的作用。

酸奶需冷藏才能保证乳酸菌的活性,所以要购买冷藏的酸奶并且买回后也要冷藏储存,但是喝之前可以稍微在室温放一下,因为便秘型结肠炎的用户,也不能食用太凉的食物,以免造成肠胃不适。

发现本站文章存在问题,烦请30天内提供身份证明、版权证明、联系方式等发邮件至(发邮件时请把#换成@),管理员将及时下线处理。

成都西部甲状腺医院武维平
上饶县骨科医院预约挂号
邯郸治疗性功能障碍医院
安顺好的癫痫病医院电话
医治癫痫方法有什么
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的